 |
| Μάλαξη προσώπου |
Ο κύριος σκοπός της μάλαξης είναι η δραστηριοποίηση της ικανότητας
του δέρματος. Με τη μάλαξη του προσώπου δραστηριοποιούμε τη λειτουργία
των αγγείων και έτσι επιτυγχάνουμε την αύξηση της φυσικής ανάπλασης των
κυττάρων της επιδερμίδας και τη διατήρηση της ισορροπίας μεταξύ της
υδατικής και λιπαρής φάσης του δέρματος.
Τα κύρια αποτελέσματα της μάλαξης του προσώπου είναι η τόνωση, η
χαλάρωση, ο καθαρισμός, η ρύθμιση του τόνου της επιδερμίδας και η
βελτίωση σε ποιότητα και εμφάνιση.
Μια σωστή τεχνική μάλαξης προσώπου, προσαρμοσμένη στην λεπτομερή φύση και σύνδεση των μυών του προσώπου πρέπει να ρυθμίζει και να τονώνει τη λειτουργία των ιστών χωρίς να προξενεί πρήξιμο, ερεθισμό και τέντωμα της επιδερμίδας. Επίσης πρόσθετο όφελος έχουμε από τη χαλάρωση γιατί καταπολεμάται η νευρική υπερένταση και η κούραση.
Περιοχές που δεν πρέπει να μαλάσσονται είναι η περιοχή του θυρεοειδούς αδένα, περιοχές στις οποίες υπάρχουν μυκητιάσεις και δερματοπάθειες γενικότερα, και τέλος σε τοπικές μολύνσεις.
Έννοια της μάλαξης
Μάλαξη είναι ένα σύστημα μηχανικών χειρισμών που εκτελούνται στην επιφάνεια του ανθρώπινου σώματος με το χέρι ή με διάφορα μηχανήματα.
Οι μαλάξεις διακρίνονται σε πιέσεις, πλήξεις και δονήσεις.
Ι)Πιέσεις
Μια σωστή τεχνική μάλαξης προσώπου, προσαρμοσμένη στην λεπτομερή φύση και σύνδεση των μυών του προσώπου πρέπει να ρυθμίζει και να τονώνει τη λειτουργία των ιστών χωρίς να προξενεί πρήξιμο, ερεθισμό και τέντωμα της επιδερμίδας. Επίσης πρόσθετο όφελος έχουμε από τη χαλάρωση γιατί καταπολεμάται η νευρική υπερένταση και η κούραση.
Περιοχές που δεν πρέπει να μαλάσσονται είναι η περιοχή του θυρεοειδούς αδένα, περιοχές στις οποίες υπάρχουν μυκητιάσεις και δερματοπάθειες γενικότερα, και τέλος σε τοπικές μολύνσεις.
Έννοια της μάλαξης
Μάλαξη είναι ένα σύστημα μηχανικών χειρισμών που εκτελούνται στην επιφάνεια του ανθρώπινου σώματος με το χέρι ή με διάφορα μηχανήματα.
Οι μαλάξεις διακρίνονται σε πιέσεις, πλήξεις και δονήσεις.
Ι)Πιέσεις
Οι πιέσεις διακρίνονται σε:
Α)Θωπείες: Γίνονται με ολόκληρη παλάμη ή με τις θηλές των δακτύλων ή ακόμα και ενός μόνο δακτύλου ανάλογα με την έκταση της περιοχής και τη μυϊκή μάζα που μαλάσσουμε. Το χέρι γλιστρά πολύ απαλά στην επιδερμίδα (η ένταση της κίνησης είναι μεγαλύτερη στις ανοδικές κινήσεις σε σύγκριση με τις καθοδικές), έτσι ώστε να προσαρμόζεται σε όλες τις εσοχές και προεξοχές της μαλασσόμενης επιφάνειας.
Β)Ανατρίψεις: Γίνονται ενώ ολόκληρη η παλάμη ή μέρος της κινείται εν επαφή προς την επιδερμίδα της περιοχής που μαλάσσεται. Κατά την επαφή αυτή ασκείται πότε μεγαλύτερη και πότε μικρότερη πίεση πάνω στην επιδερμίδα έτσι ώστε παράλληλα με τη μετακίνηση του χεριού πάνω της να πραγματοποιείται και μία κίνηση δέρματος πάνω στους υποκείμενους ιστούς.
Γ)Επιβολές (τοπικές πιέσεις): Γίνονται με ολόκληρη την παλάμη του χεριού ή μόνο με το θέναρ (σαρκώδης προεξοχή της παλάμης κοντά στον αντίχειρα) ή το οπισθέναρ (σαρκώδης προεξοχή κοντά στη βάση του μικρού δακτύλου) ή τους αντίχειρες. Είναι κινήσεις που εφαρμόζονται επαναλαμβανόμενες ρυθμικά και των οποίων η ένταση αυξάνεται βαθμιαία.
Δ)Κυκλικές ανατρίψεις: Είναι ανατρίψεις στις οποίες οι κινήσεις γίνονται κυκλικά έτσι ώστε τα δάχτυλα να μετακινούν τους υποκείμενους ιστούς πάνω στα οστά στα οποία στηρίζονται.
Ε)Ζυμώματα: Είναι κινήσεις όπου η μαλασσόμενη περιοχή συμπιέζεται με τα δάχτυλα ή την παλάμη ήπια και χωρίς κραδασμό με αποτέλεσμα να συστρέφονται τα μαλακά μόρια και των οποίων η ένταση αυξάνεται βαθμιαία.
Α)Θωπείες: Γίνονται με ολόκληρη παλάμη ή με τις θηλές των δακτύλων ή ακόμα και ενός μόνο δακτύλου ανάλογα με την έκταση της περιοχής και τη μυϊκή μάζα που μαλάσσουμε. Το χέρι γλιστρά πολύ απαλά στην επιδερμίδα (η ένταση της κίνησης είναι μεγαλύτερη στις ανοδικές κινήσεις σε σύγκριση με τις καθοδικές), έτσι ώστε να προσαρμόζεται σε όλες τις εσοχές και προεξοχές της μαλασσόμενης επιφάνειας.
Β)Ανατρίψεις: Γίνονται ενώ ολόκληρη η παλάμη ή μέρος της κινείται εν επαφή προς την επιδερμίδα της περιοχής που μαλάσσεται. Κατά την επαφή αυτή ασκείται πότε μεγαλύτερη και πότε μικρότερη πίεση πάνω στην επιδερμίδα έτσι ώστε παράλληλα με τη μετακίνηση του χεριού πάνω της να πραγματοποιείται και μία κίνηση δέρματος πάνω στους υποκείμενους ιστούς.
Γ)Επιβολές (τοπικές πιέσεις): Γίνονται με ολόκληρη την παλάμη του χεριού ή μόνο με το θέναρ (σαρκώδης προεξοχή της παλάμης κοντά στον αντίχειρα) ή το οπισθέναρ (σαρκώδης προεξοχή κοντά στη βάση του μικρού δακτύλου) ή τους αντίχειρες. Είναι κινήσεις που εφαρμόζονται επαναλαμβανόμενες ρυθμικά και των οποίων η ένταση αυξάνεται βαθμιαία.
Δ)Κυκλικές ανατρίψεις: Είναι ανατρίψεις στις οποίες οι κινήσεις γίνονται κυκλικά έτσι ώστε τα δάχτυλα να μετακινούν τους υποκείμενους ιστούς πάνω στα οστά στα οποία στηρίζονται.
Ε)Ζυμώματα: Είναι κινήσεις όπου η μαλασσόμενη περιοχή συμπιέζεται με τα δάχτυλα ή την παλάμη ήπια και χωρίς κραδασμό με αποτέλεσμα να συστρέφονται τα μαλακά μόρια και των οποίων η ένταση αυξάνεται βαθμιαία.
Αποτελέσματα πιέσεων
1) Επιφέρουν μυϊκή χαλάρωση και έτσι προετοιμάζουν την επιδερμίδα να δεχθεί τους ισχυρότερους χειρισμούς.
2) Διεγείρουν τη λειτουργία του κυκλοφορικού συστήματος, διευκολύνοντας έτσι την ανταλλαγή της ύλης
3) Προκαλούν διέγερση στους δερματικούς επιπολείς και βαθύτερους ιστούς, επιφέρουν μεγαλύτερη λειτουργική δραστηριότητα βελτιώνοντας έτσι τις κυτταρικές αναπλαστικές λειτουργίες.
4) Επιφέρουν βελτίωση του μυϊκού τόνου.
1) Επιφέρουν μυϊκή χαλάρωση και έτσι προετοιμάζουν την επιδερμίδα να δεχθεί τους ισχυρότερους χειρισμούς.
2) Διεγείρουν τη λειτουργία του κυκλοφορικού συστήματος, διευκολύνοντας έτσι την ανταλλαγή της ύλης
3) Προκαλούν διέγερση στους δερματικούς επιπολείς και βαθύτερους ιστούς, επιφέρουν μεγαλύτερη λειτουργική δραστηριότητα βελτιώνοντας έτσι τις κυτταρικές αναπλαστικές λειτουργίες.
4) Επιφέρουν βελτίωση του μυϊκού τόνου.
ΙΙ)Πλήξεις
Οι πλήξεις διακρίνονται (μάλαξη προσώπου) σε πλαταγίσματα, δακτυλικές
επικρούσεις και λαβές ή τσιμπήματα. Γενικότερα οι πλήξεις είναι κινήσεις
που εφαρμόζονται ελαφρά και με ζωηρό διεγερτικό τρόπο.
Ο ρυθμός των πλήξεων είναι συνεχής και διακοπτόμενος.
Α)Πλαταγίσματα είναι πλήξεις με ανοιχτή την παλάμη
Β)Δακτυλικές επικρούσεις είναι πλήξεις που γίνονται με τις ράγες της τελευταίας φάλαγγας των δακτύλων αρκετά έντονες και συχνές που επιφέρουν χαλάρωση. Παρατεταμένη χρήση μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό.
Γ)Λαβές είναι πλήξεις που συνοδεύονται από ένα τσίμπημα.
Αποτελέσματα των πλήξεων
1) Διεγείρουν την επιδερμίδα με αντανακλαστική νευρική αντίδραση.
2) Αυξάνουν την αγγειακή δραστηριότητα.
3) Επιφέρουν σύσφιξη και τόνωση των ιστών του δέρματος.
ΙΙΙ)Δονήσεις
Ο ρυθμός των πλήξεων είναι συνεχής και διακοπτόμενος.
Α)Πλαταγίσματα είναι πλήξεις με ανοιχτή την παλάμη
Β)Δακτυλικές επικρούσεις είναι πλήξεις που γίνονται με τις ράγες της τελευταίας φάλαγγας των δακτύλων αρκετά έντονες και συχνές που επιφέρουν χαλάρωση. Παρατεταμένη χρήση μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό.
Γ)Λαβές είναι πλήξεις που συνοδεύονται από ένα τσίμπημα.
Αποτελέσματα των πλήξεων
1) Διεγείρουν την επιδερμίδα με αντανακλαστική νευρική αντίδραση.
2) Αυξάνουν την αγγειακή δραστηριότητα.
3) Επιφέρουν σύσφιξη και τόνωση των ιστών του δέρματος.
ΙΙΙ)Δονήσεις
Οι δονήσεις είναι χειρισμοί που γίνονται με τα χέρια ή με μηχανήματα σε
ρυθμική κίνηση, είναι ένα είδος μυϊκού τρόμου που μπορούμε να τον
πετύχουμε συσπώντας απότομα τους μυς του πήχη, του βραχίονα και της
ωμοπλάτης. Μ’ αυτόν τον τρόπο ασκείται πάνω στην περιοχή που μαλάσσεται
ένας συνδυασμός πιέσεων και κινήσεων όπως του εκκρεμούς καθέτων προς την
επιδερμίδα. Οι ταλαντώσεις που προκαλούνται έτσι έχουν διεισδυτική
δύναμη.
Αποτελέσματα δονήσεων
Αποτελέσματα δονήσεων
1) Επιφέρουν χαλάρωση και ανακούφιση της έντασης.
2) Διεγείρουν τα βαθύτερα στρώματα της επιδερμίδας.
2) Διεγείρουν τα βαθύτερα στρώματα της επιδερμίδας.
Η μάλαξη προσώπου είναι μία όμορφη εμπειρία που μας ηρεμεί και μας ωφελεί ταυτόχρονα. Για να έχει αποτελέσματα θα πρέπει να γίνετε τουλάχιστον 2 φορές την εβδομάδα.
